【2025年7月11日(金)-13日(日)穂高養生園ヨーガ・ワークショップのお知らせ】

昨年に引き続き2025年7月11日(金)-13日(日)長野県のホリスティックリトリート穂高養生園にて2泊3日のワークショップをさせていただくことになりました。昨年のプログラムの様子はこちら

長野の穂高養生園での合宿セミナーは昨年に引き続き今年が２回目となります。

北アルプスの麓の穂高養生園には、大自然に触れながら、地産の菜食料理で食養生、温泉に浸かり、日頃の喧騒から離れゆっくりと休養が取れる環境が整っています。

近年は「ヨーガセラピー（ヨーガチキッサ）」というコンセプトで、ヨーガの本家インドでも、インドの伝統に基づいたヒーリングメソッドとして普及が図られています。

この枠組みではインド哲学で取り扱われる「こころ」がメインテーマとなります。



いつもヨーガの中心にある「こころ」

心はなぜ揺れるのか。揺れ動く心は、身体にどのような影響を与えるのか。

インドの伝統文献と現代科学の両方の視点を手がかりに、心のはたらきとやさしく向き合う時間をご一緒できたらと思います。



実習では、以下の中から、日常に取り入れやすく、続けやすいものを選んで行います。

• 関節運動や各種ストレッチ
• ヨーガ的ポーズ（アーサナ）
• 呼吸法（ブリージングエクササイズ）
• 瞑想（メディテーション）
• 浄化法（シャットカルマ）

また同じプラットフォームでインドからオンラインクラスも行なっていますので、その後も継続してヨーガ・クラスへご参加いただくことが可能です。

ヨーガ初めての方、またしばらく遠ざかっていた方へも新たな再スタートの機会となると思います。ご家族、ご友人などとのご参加も歓迎です。どうぞこちらのリンクから詳細をご確認ください。